这vinegar-based, 没有蛋黄酱的沙拉沐浴在甜味中, 奶油花生酱和蜂蜜酱——与墨西哥胡椒的辣味和生卷心菜的苦味完美搭配.
营养成分
松脆卷心菜沙拉配辣味花生酱
卡路里
蛋白质
纤维
每份成本营养成分
| 卡路里 | 123 | |
|---|---|---|
| 总脂肪 | 6.5 g | |
| 饱和脂肪 | 1.0 g | |
| 反式脂肪 | 0.0 g | |
| 多不饱和脂肪 | 2.0 g | |
| 不饱和脂肪 | 3.0 g | |
| 胆固醇 | 0 mg | |
| 钠 | 169 mg | |
| 总碳水化合物 | 12 g | |
| 膳食纤维 | 4 g | |
| 糖 | 7 g | |
| 蛋白质 | 5 g | |
饮食交流
1种蔬菜，1种脂肪，1/2其他碳水化合物
成分
份 6
服务规模 1杯
-
1/4杯苹果醋 -
3汤匙光滑的低钠花生酱 -
1个中等新鲜墨西哥胡椒，去籽和排骨，切碎 -
一汤匙半热水 -
2茶匙蜂蜜 -
1/4茶匙盐 -
1/8茶匙胡椒粉，最好是现磨的 -
1袋14盎司的经典凉拌卷心菜 -
1个中等大小的红色或绿色甜椒，切成薄片 -
3个中等大小的葱，切碎(大约半杯) -
1/4杯切碎的无盐花生
方向
提示:单击步骤将其标记为完成.
-
在一个大碗里, 把醋搅匀, 花生酱, 墨西哥胡椒, 水, 蜂蜜, 加盐直到混合. -
在调味汁中加入凉拌卷心菜、甜椒和大葱. -
用钳子把蔬菜和调料一起搅匀. -
静置几分钟，让味道混合. 撒上花生.
烹饪小技巧: 因为墨西哥胡椒s的辣度不同, 你可能想要在加入菜肴之前咬一小口墨西哥胡椒. 如果吃起来特别辣，可以根据自己的喜好少用一些. 如果你喜欢更多的热量，包括种子和排骨.
烹饪小技巧: 你可以用1杯磨碎的胡萝卜和5杯切成薄片的卷心菜代替凉拌卷心菜.
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