血压:数字意味着什么，为什么重要?

Read in English

这是任何医疗咨询的标准组成部分. Alguien, por lo general una enfermera, 在你的手臂上缠上一根软管，要求你坐下来，在软管挤压到恼人的程度，然后慢慢地松开它的抓地力时保持静止。. 在你的医疗记录，一些数字被涂鸦。.

"136 sobre 79".

Pero, ¿qué significa eso?

"El número superior, el sistólico, 它告诉我们有多少压力是由于血液推到你的动脉壁当心脏跳动。”, dijo el Dr. Niteesh Choudhry, 哈佛医学院医学教授，布里格姆妇女医院住院医师, en Boston. "El número inferior, conocido como diastólico, 是当心脏处于休眠状态时，由于血液对动脉壁的压力。”, entre latidos.

当任何一个数字过高太久, “这带来了各种各样的麻烦”, dijo Choudhry. 这些问题可能是中风。, ataques cardíacos, 肾衰竭和其他慢性疾病. “高血压是心血管疾病的主要危险因素，对心脏和大脑有不良影响。, 这就是为什么它被如此多的关注了这么长线上电子游戏飞禽走兽。”.

近一半的美国成年人患有高血压。. 但通常没有症状, 所以很多人不会知道他们有高血压，如果他们不检查。.

¿Cuánto es alto?

根据美国心脏协会和美国心脏病学会, 成人正常血压是指收缩压低于120 mmHg，舒张压读数低于80 mmHg. 当收缩压稳定在120 - 129 mmHg，舒张压低于80 mmHg时，血压升高. 当收缩压稳定在130 - 139 mmHg之间或舒张压达到80 - 89 mmHg时，即为1期高血压。, 和有阶段2高血压当读数不断达到, o superan, los 140 mmHg o 90 mmHg, respectivamente. 收缩压读数突然超过180和/或舒张压读数超过120被认为是高血压发作，需要立即就医.

乔杜里说，很多方法都是针对高收缩率(收缩率)，因为有大量的研究表明收缩率与不良的心血管结果有关。. “但这两个数字都很重要. 如果一个高而另一个不高，我们就使用异常读数。”.

当数字保持高时会发生什么?

她说，当血压过高时，动脉开始变得僵硬。. Elizabeth Jackson, 阿拉巴马大学伯明翰分校心血管效果和结果研究项目主任. #他们应该是灵活的. 想象一下，动脉是一个花园软管。. 如果力太流体和压力是高的, 软管变得僵硬，不太好。”.

高血压的病因?

高血压是随着线上电子游戏飞禽走兽的推移而发展的，可由多种原因引起. 有些风险因素是可控的，有些则是不可控制的. 可能影响血压水平的因素包括超重, 缺乏身体活动, 低钠或高钠饮食, fumar y no dormir bien.

杰克逊说，有些人比其他人面临更大的风险。.

她说:"美国黑人妇女的生育率是世界上最高的。". 历史和系统因素在这一统计中起着重要作用。.

衰老等因素也会影响高血压的风险, historial familiar, 肾病和糖尿病等健康状况, así como el sexo. 在64岁之前，男性的风险高于女性. 从65岁开始，这一趋势就会逆转。.

Puede tratarse.

La buena noticia, dijo Choudhry, 高血压是可以治疗的, 不管过高的数字. 治疗是相同的两个.

杰克逊说，第一步是改变生活方式。. 这可能包括必要时减肥, 更多的身体活动, 限制饮酒, manejar el estrés, 吸烟者戒烟并健康饮食.

“尽量减少食品加工，”她说。. “我们知道它们可能含有高糖和高盐含量。. Haz que tu plato sea colorido; come frutas y verduras variadas".

杰克逊说，睡个好觉也很重要。. La AHA recomienda que los adultos duerman de siete a nueve horas cada noche para optimizar su salud cardiovascular; más tiempo en el caso de los niños, según su edad.

如果仅仅改变生活方式还不够, 可能还需要药物治疗, dijo Choudhry.

什么是低血压?

乔杜里说，低血压不太常见，但仍然很危险。. 当人们服用过量的高血压药物时可能会发生, 当他们脱水或其他疾病.

不像高血压的人, 那些血压下降太多通常感觉不好, dijo él. #他们会感到头晕或震惊. 治疗取决于根本原因。”.

但对一个人来说太低的东西对另一个人来说可能没有问题。, dijo Jackson. “它真的是适应性的，取决于另一个人的条件。”.

如果不定期检查血压，这些情况都无法治疗。, dijo ella. “这就是为什么知道这些数字很重要。”.