成为一名非裔美国“女超人”可能要付出代价

坚强的非裔美国女性的形象——坚韧, driven to succeed, 对身边人的奉献——根植于几代人的历史. 许多女性认为这是一份值得骄傲的遗产，有助于保护她们免受根深蒂固的歧视的侮辱.

但在健康方面，这种保护可能是一把双刃剑.

作为非裔美国妇女心脏和健康研究的一部分, 自2012年以来，该组织一直在研究种族主义与健康之间的联系, 研究人员采访了208名旧金山湾区的非裔美国女性, ages 30 to 50, 关于他们所面临的种族主义以及他们如何应对. 他们还测量了身体对压力的反应，如血压和某些激素水平.

这项最新的工作建立在定义了所谓的“女超人图式”的研究基础上." Its aspects include feeling obligated to appear strong and suppress emotions; resistance to being vulnerable or dependent on others; determination to succeed; and feeling obligated to help others.

最近的一项研究发表在 纽约科学院年鉴, 研究人员将这些对压力的身体反应与成为女超人的各个方面进行了比较.

The results? 其中一些方面——有强烈的成功动机和感觉有义务帮助他人——似乎加剧了种族主义引起的压力对身体的伤害.

在面对种族主义时，表现出坚强和压抑情绪的需要似乎能保护女性的健康——但要加一个星号.

成为女超人的压力很早就开始了. Allen said.

“这是黑人女孩、青少年和女性一生都会背负的东西," said Allen, 加州大学伯克利分校公共卫生学院社区卫生科学和流行病学副教授. 这不仅仅是“我是黑人”, 所以我在处理种族主义问题,' or 'I'm a woman, 我正在处理性别歧视.“这两件事都有."

每一个都放大了另一个.

艾伦早期的一些作品将女超人的压力与吸烟等有害习惯联系在一起, physical inactivity, 用食物来应对压力, and more.

但当她谈到试图成为女超人的潜在危害时, she said, “观众中总会有人站起来说, “你怎么能告诉我这对我的健康有害呢? This is my armor. 这是我戴上的一种保护方式，这样我就可以应对日常的压力——飞镖, 我所知道的箭会射向我，仅仅因为我是一名非裔美国女性.'"

Karen Patricia Williams, 他是哥伦布市俄亥俄州立大学的杰出护理学教授, 来自“点滴”的压力, drip, 随着线上电子游戏飞禽走兽的推移，不断接触到种族主义的“点滴”会越来越多.

Her 2019 study in 循环:心血管质量和结果 这表明，努力成为女超人的压力与特定疾病无关，但与一些可能使女性更容易出现健康问题的风险因素有关, 包括心脏病. 威廉姆斯称赞艾伦的研究深入到环境的表面之下, 心理健康和身体健康重叠.

这些相互作用很复杂.

例如，一些研究表明，照顾可以促进健康和长寿. 但在艾伦的研究中，这似乎伤害了女性.

艾伦说，这可能是女性忽视自身健康的结果. 许多女性描述了她们对他人的担忧, 尤其是他们的孩子和亲人, 会导致他们忽视自己的自我照顾吗. “他们忙着照顾和照顾别人, 他们吃得不对, they're not exercising, 他们没有做所有他们知道会对自己有帮助的事情," she said.

同样，艾伦的数据也显示出了一个受力量保护的女性形象. 但女性也表示，这让她们“筋疲力尽”."

虽然数据发现压抑情绪是有帮助的, 大多数研究表明，情绪压抑“真的对健康有害”," Allen said. “有点像一颗随时会爆炸的定时炸弹."

她认为，抑制情绪的女性可能会从限制愤怒的影响中获得短期好处, 她说，这是对种族主义最常见的情绪反应，也是对健康特别有害的情绪反应. 但她的研究没有测量愤怒，也没有考虑对健康的长期影响. 因此，还需要更多的研究，她说.

面对这些压力的非裔美国女性应该怎么做?

Everyone is different, Allen said, 他们应该自己决定他们的应对方式是有害的还是有益的. 她建议女性要留心——花点线上电子游戏飞禽走兽停下来想想自己的反应，以及原因. 和支持你的人在一起是很有力量的.

“社会支持与一种叫做催产素的激素有关，”她说. “催产素与积极的健康结果有关."

艾伦和威廉姆斯都强调了自我照顾的重要性.

“我认为我们一直被教导不要自我放纵，”威廉姆斯说. “但我认为我们可以为自己做一点. 也许只是给自己放一天假. 也可能不是一整天. Maybe it's, 'You know, 今天我要让别人去学校接孩子们, 我要自己做点什么.'"

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